هناك طرق متعتده لتساعدىطفلك على النوم

. فرط الحركة والنشاط - إذا كان طفلك شديد النشاط، فلا بد انك تجد صعوبة بالغة في وضعه في السرير. حاولي استعمال سلسلةَ العلاج بالعطورِ التالية:
أولاً، قمي بإضافة 10 قطراتِ زيت البابونج إلى ثلاثة أرباع من ماء الاستحمّام. شجّعي طفلَك على البقاء في الماء لأطول فترة ممكنة. استعملي الألعاب أو اقرئي له قصة.
ثانيا، استعملي 6 قطرات من زيت البابونج الخاص بالتدليك) قومي بتدليك ظهرِ وأكتافِ طفلِك ثمّ بطنه وصدره جيدا. قومي بذلك بعد تجفيفه جيدا من الماء، حاولي أن تكوني لطيفة أثناء التدليك حتى لا يخاف أو يمل الطفل.
وأخيرا استعملي بخور البابونج سواء في مبخرة آمنة أو من خلال بخاخ ذاتي في غرفة نوم الطفل. قومي بقراءة قصة بسيطة وجميلة للطفل عند النوم، يحب الأطفال القصص في السرير خصوصا إذا كانوا هم أبطال القصة.


2. الشعور بالإثارة – يتحمس الأطفال جداً حول بعض الأحداث والعطَلِ. ويمكن أن يزيدهم الحماس نشاطا وإثارة ويقظة ايضا، ولا تعودي قادرة على السيطرة عليهم.
حاولي استعمال أي من الزيوت المسكّنة في الحمّامِ لطفلِك بالإضافة إلى المبخرة في غرفة نومه. يمكنك أيضا أن ترشي بعض قطرات من عطر الأقحوان أو البابونج أو لانغ لانغ على وسادته.


3. الخوف والقلق - مثل البالغين، يصاب الأطفال بالأرق في أغ

لب الأحيان بسبب الخوفِ أو القلقِ. قد يكون السبب موعدا مع طبيبِ الأسنان أو رحلة أو امتحان أو أي مشكلة أخرى يمكن أن يفكر بها الطفل.
الزيوت المساعدة لهذا الحالة هي الزعتر، مرجروم، نرولي، البابونج واللافندر.


مرة أخرى استعملي أي من هذه الزيوت في ماء الاستحمام. يمكن أن ينجح النيرولي معك جدا في هذه الحالة.
إذا كان الطفل، أو المراهق، يواجه اختبارا وشيكا أو فيمكنك استعمال أكليل الجبل في ماء الاستحمام أو كبخور- بالإضافة إلى قدرته على تهدئة الأعصاب يعمل أيضا على تحفيز الذاكرة.