سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل

سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل

*لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه*
*المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة*
*وعسيرة الهضم*.

*لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب*
*في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه*
*قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية*.

*لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك*
*يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها**.*

*لا تسبح بعد الأكل - إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين**,*
*الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة*
*البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي*.

*لا تمشي - الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك*
*تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز*
*الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو*.

*لا تنم في الحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم*
*الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي**.*

*لا تدخن - تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).*